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北京广告设计公司的上班族 垫脚尖防止静脉曲张

                                               发布时间:2012-2-24 11:25:42 【 字体: 】 【共阅1619次】

  一些上班族长期久坐,容易出现肩酸痛、肩周炎腰肌劳损、下肢麻木浮肿、全身乏力等症状。归根结底都是经常坐着上班、缺乏锻炼造成的不良后果。

  踮脚尖

  平时在工作生活中,尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时,可采用踮脚的方法健身。因为踮脚时双侧小腿后部肌肉的收缩挤压,会促进锻炼者下肢血液的回流,加速血液循环,可防止下肢静脉曲张

  练

  白领常常一天到晚都面对着电脑,这样眼睛容易疲劳。用眼工作时每隔半小时,应该远望窗一分钟,再以紧眨双眼数次的方式休息片刻,也可做转动眼珠运动。这样有利于放松眼部肌肉,促进眼部血液循环。

  摇头晃脑

  颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成,摇头晃脑可使这些组织得到活动,还可以增加脑部的供血,从而有利于预防高血压中风颈椎病的发生。

  空抓

  双手在空中反抓捏,不仅能使手灵活,而且能改善上半身的血液循环,还可祛肩部酸痛、颈椎病和偏头痛,尤以对肩周炎的效果更为明显。

震鑫视觉:北京知名设计公司,主要提供品牌战略和广告设计服务,提供专业的:LOGO设计标志设计标识设计CI设计企业形象设计VI设计企业商标设计产品商标设计公司徽标设计三维动画设计虚拟现实设计工业产品演示电力系统演示企业宣传片企业形象片等品牌塑造服务;

主要服务的行业有:汽车标志设计酒店标志设计日用品LOGO设计医院标志设计家具行业标志设计教育行业商标设计化妆品行业标志设计网站标志设计学校标志设计建筑行业标志设计食品行业标志设计科技行业标志设计IT行业标志设计旅游行业标志设计物流公司商标设计服装行业标志设计电力企业系统动画演示电力系统虚拟现实设计等。
如果您有标志设计及汇报演示的需求,请来电咨询,24小时免费咨询电话:138 114 88831
网址:www.ad-1.cn

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