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做品牌前提,你必须注意休息,身体器官工作时间表

                                               发布时间:2011-7-8 7:59:06 【 字体: 】 【共阅1829次】

工作是生活的本钱,而身段是工作生活快乐的本钱,你关爱自己吗?一个不爱自己的人很难谈的上爱别人哦。那就好好的善待自己的每一天吧。以下是你必须了解的一些常识,让你更加的认识身体的你的工作时间吧。

 

一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。

    二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

    三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。

    四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物

的排除。

    五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

    六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习

惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。

    七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

注意为你的健康营造良好的舒适的生活空间和时间,这样你的生活将活得更加有热情

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